こんにちは。

一昨日1/8は大河ドラマ『どうする家康』の初回放送ということで

徳川家康を演じている松本潤さんや有村架純さん、山田裕貴さん、杉野遥亮さん、大森南朋さん、キャイ〜ンの天野さん達が岡崎でイベントを行なっていました🏯

 

私も応募したのですが落選でした（；＿；）

やはり196倍は狭き門でした…

 

松本潤さんが岡崎で番組ロケした様子等今後も観る機会があるのでとても楽しみですね😉😉

 

また、岡崎や西尾などこの三河では1/8に成人式が行われました🌸新成人の皆さん、親御様おめでとうございます㊗️

 

成人年齢が18歳になり、”二十歳のつどい”という名前で

成人式を行う地域が多いようですね。

本当におめでとうございます🎊

素敵な社会を一緒に作っていきましょう！！

 

 

 

 

最近よく救急車の音が朝方や夜に聞こえてくることが多々あります。

ひとつの原因としてヒートショックが考えられます。

 

お風呂に入る時めまいを感じることはありませんか？

それは、、ヒートショックになってます。

 

ヒートショックとは…

気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることです。

 

温度差の激しい時に起こりやすい為

冬場の洗面所や浴室・朝方のトイレで起こりやすい現象です。

 

また、心筋梗塞や、脳卒中などを引き起こし命の危険にもつながります。

実際、交通事故で亡くなられた数よりヒートショックで亡くなった方が多いのが現状です。

 

 

ヒートショックの仕組みとして

 

冬場に暖かい部屋から寒い空間(洗面所や浴室、朝方のトイレ)に入ったとき、私たちは体温を維持しようとブルブル筋肉を震わせることで熱を作り出しています。

また、血管を収縮させることにより皮膚の下の血流を減らし、体温を逃がさないような仕組みを持っています。

 

これらにより、血管が縮むため血圧は急上昇します。

 

また、寒い浴室から温かい湯船に入った瞬間、身体は温められ、血管も同時に拡張し、血圧は一気に下がります。
洗い場で身体を洗い、また温かい湯船に入るということを繰り返していると、血圧が上がったり下がったりを繰り返すことになります。

 

寒暖差(温度差)が激しいとヒートショックを起こしてしまいます。

 

 

ヒートショックの対策方法

ヒートショックの対策方法として

室内と室内の温度差を減らすことが大切です。

 

 

寒いのが当たり前だと思っていたら

大間違いです！！！

 

普段過ごすリビングなどの部屋だけが暖かければいいはソレダメですよ！！！

家1軒まるごと＝一部屋と考えて

普段快適にしているお部屋から移動する廊下やトイレなどの生活導線だけでも温度差を減らすことができればヒートショックになりにくくなります。

また、洗面室は洋服を脱ぎ温かいお風呂に入るとなると

暖房機や窓を断熱にするなどしっかり対策をしたいところですね。

 

お風呂に入る時もかけ湯をして身体を慣らしたり、

浴室内の暖房をつけるなどをして対策をしてみても良いかと思います。

 

明日から少し暖かな日にもなりますが

まだ冬なので寒いです。

 

コロナやインフルエンザ等も流行しておりますので

体調にはお気をつけてお過ごしください🌼

 

 

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